תפריט
תפריט
לסיוע נפשי
תפריט
הקבוצות פתוחות בפני גברים ונשים כאחד, בכל גיל או יכולת גופנית.
שיפור דימוי עצמי, ביטחון בגוף ובעצמכם, העלאת תחושת המסוגלות, הגברת הקשב ריכוז ומיקוד, ויסות חושי , העלאת מצב הרוח, וכמו כן עידוד להרגלים חיויביים לשמירה על הבריאות ואיכות החיים.
פונים אלינו דרך קו הסיוע בטלפון 1-800-363-363 או באתר בלחיצה כאן.
בתרגול היוגה מתחזקת ההבנה כי גוף ונפש קשורים כאחד, מתוך התבוננות הוליסטית ורחבה במתרגל אשר נמצא במרכז. באמצעות התרגול ניתן להפיג מתחים, נוקשות,ולייצר תהליך עמוק של שחרור.
היוגה מהווה דרך להבנה והתבוננות עמוקה ברגשות לא מעובדים והנחות בסיסיות, המשפיעות על אופן החשיבה וההתנהגות שלנו. היא מגבירה את המודעות למתרחש בהווה דרך תחושות בגוף, ויתרה מכך מעודדת התנסות בתנוחות חדשות וזרות לגוף המאפשרות שינוי רגשי, קוגניטיבי והתנהגותי.
התרגול תורם לתהליך השיקום, תוך השפעה רבה על מערכת העצבים האוטונומית המאפשרת לווסת את המתח, ולהפעיל את המערכת הפאראסימפתטית האחראית על הרגעה.
היוגה הינה כלי רב עוצמה לשחרור עצמנו מדפוסים בלתי רצוניים הטבועים בנו. באמצעותה, אנו מזהים אותם, מכירים בהם ובהדרגה משנים אותם.
על המנחה – יעל עידן
יעל עידן – מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה מודעת טראומה, מרכזת והוגת פרויקט היוגה בנט"ל. זאת לצד צוות מורים מוסמכים לאיינגאר יוגה, המלווים את הקבוצות השונות בפריסה ארצית.
